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考试是检验正常学习的行为。读书人都知道自己即将考试的时候会很紧张，担心考不上。其实考试紧张对考试没有好处，过度紧张影响正常水平。考试压力综合症的常见表现因人而异。轻者可能会紧张、担心、出汗、上厕所。严重者甚至会出现心跳加速、晕厥等症状，但考试压力大的人更少。对于考试压力，缓解方法如下：
1.端正对待考试的态度，改变对考试的认识，不要把考试的后果想得太严重。毕竟考试是一种检查和学习的手段。只要平时努力，正常发挥一般都能达到目标；
2.学会放松，比如深呼吸，锻炼身体，增加营养，考前注意休息。有句话叫“小考时玩，大考时玩”。不考不玩才是真理。只有在大考中放松，才能发挥得更好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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